Что такое стресс? Нужно ли с ним бороться?

Шри Багаван отвечает на вопрос «Что такое стресс? Нужно ли с ним бороться?»:

«Стресс — это состояние, требующее физической и умственной энергии. Эти требования, предъявляемые к тему и уму, возникают, когда вы пытаетесь справиться с непрерывными переменами в жизни. Это охватывает широкий спектр: от небольшого раздражения до серьёзных проблем, которые могут привести к настоящему упадку здоровья. Признаки стресса могут быть когнитивными, эмоциональными, физическими или поведенческими.

Несмотря на то что стресс является синонимом негативного состояния, жизнь, полностью лишённая стресса, не является синонимом роста и развития в жизни индивидуума. Чтобы произошёл какой-либо рост, необходимо присутствие определенного количества давления, выходящего за рамки ваших обычных способностей. И вы можете обнаружить давление в любом аспекте этого мироздания, ведущее к более новой форме существования.

Вселенная — это движение. И чтобы двигаться вам нужна сила или давление. Если бы не было давления, впитывалась бы вода из почвы к корням? Если бы не было давления родился бы ребёнок? Стресс — это давление, которое природа или Вселенная создаёт, чтобы подтолкнуть вас к следующему уровню роста. Поэтому, оптимальный стресс необходим. 

Но сегодня проклятьем современного общества является бесконечное психологическое давление, и это определённо из-за изменений, связанных с переходом от одной цивилизации к другой, которые происходят с огромной скоростью. Возникновение нового и окончание старого создаёт большой стресс. Присутствуют ускоряющиеся изменения в каждой сфере. Люди, которые не могут приспособиться к новому, оказываются под огромным стрессом. 

Тем не менее, насущной потребностью является не только необходимость снабдить себя новыми навыками, но также работать над объединением семей. Здоровая семейная система определённо предоставит вам силу, разумность и необходимое эмоциональное состояние, чтобы выстоять в эти сложные времена. Поэтому, фокусируйте над улучшением ваших семейных взаимоотношений.»

Видео: Шри Багаван отвечает на вопрос «Что такое стресс?»

Оригинальный текст слов Шри Багавана на английском:

Stress is a condition involving demand on physical or mental energy. This demand on mind-body occurs when you try to cope with incessant changes in life. It covers a huge range of phenomena, from mild irritation to the kind of severe problems that might result in a real breakdown of health. Science of stress may be cognitive, emotional, physical, or behavioural.

Though stress is synonymous with a negative condition, a total stress-free life is not synonymous to growth and progress in an individual's life. For any growth to happen, there must be a certain amount of pressure to stretch beyond your normal capabilities. And you can find pressure in every aspect of this creation leading to a newer form of existence.

Universe is a movement, and to move, you need force or pressure. If there were no pressure, would water be absorbed from the soil by the roots? If there were no pressure, would a child be born? Stress is a pressure that nature or universe creates to push you to the next level of growth. Hence, an optimal stress is always essential.

But today, the curse of modern society is immense psychological pressure, and this is precisely because of a transitional shift happening from one civilisation to another at a rapid pace. The emergence of the new and the termination of the old is creating great stress. There is an accelerated change in every sphere. People who are not able to adapt to the new are put through enormous stress.

However, the demand of the hour is not only to equip yourself with new skills, but also to work on the integration of the families. A healthy family system would certainly provide you the strength, the intelligence, and an appropriate emotional state to withstand these challenging times. Therefore, focus on improving your family relationships.